건강생활 실천지원금 제도 2025년 최신 정리

건강생활 실천지원금 제도는 2025년 기준으로 예방형·관리형 두 가지 방식으로 운영되며, 국민이 스스로 건강상태를 개선하도록 돕는 국가 시범사업입니다. 건강위험요인 보유자와 고혈압·당뇨병 환자를 중심으로, 걷기·교육·건강지표 개선 등 일상적인 실천 정도에 따라 포인트를 지급해 생활 속 건강관리를 유도하는 제도입니다.

 

이번 글에서는 참여 대상, 지역, 신청 절차, 포인트 적립 기준과 사용처까지 최신 기준으로 정리해 안내드립니다.

1. 건강생활 실천지원금 제도란?

 

 

건강생활 실천지원금 제도는 국민이 스스로 건강을 관리하고 실천한 만큼 포인트(지원금)를 적립해 활용할 수 있게 만든 국가 시범사업입니다.

이 포인트는 건강 개선 정도, 걸음 수, 상담·교육 참여, 검진 결과 향상 등을 통해 적립되며, 일정 기준 이상 모이면 온라인 쇼핑몰 또는(관리형의 경우) 의원 진료비로 사용할 수 있습니다.

 

이 사업은 두 가지 유형으로 운영됩니다.

• 예방형: 건강위험요인이 있는 일반 국민 대상
• 관리형: 고혈압·당뇨병 환자 대상

2025년에도 제도는 그대로 운영 중이며, 참여 지역과 적립 구조는 사업 지침에 따라 동일하게 유지되고 있습니다.

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2. 참여 대상 및 조건

건강생활실천지원금제는 국민의 건강위험요인을 조기에 발견하고, 스스로 건강생활을 실천하도록 돕기 위해 두 가지 유형(예방형·관리형)으로 운영됩니다. 유형에 따라 참여 조건과 대상 범위가 다르기 때문에 자신의 건강 상태와 거주지역에 따라 적절한 유형을 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서는 예방형과 관리형의 자격 조건을 보다 구체적으로 정리합니다.

 

 

● 예방형 – 국가건강검진 결과 기반

예방형은 건강검진을 받은 만 20~64세 국민 중 건강위험요인이 확인된 경우 참여할 수 있는 유형입니다. 검진결과에서 특정 학목이 기준치 이상이면 질병으로 진행될 가능성이 있어, 조기 개입을 강화하려는 목적이 반영된 제도입니다. 예방형은 아래 1) ~ 3) 조건 중 하나라도 충족하면 참여 대상이 됩니다. 

1) 체질량지수(BMI) 기준

BMI가 25kg/㎡ 이상이면 비만 위험군에 해당하여 예방형 참여가 가능합니다. 비만은 고혈압·당뇨병 등 만성질환 위험을 높이기 때문에 사업에서는 BMI를 중요한 참여 기준으로 사용합니다.

2) 혈압 기준

수축기 혈압 120mmHg 이상, 이완기 혈압 80mmHg 이상이면 고혈압 전단계로 분류되어 참여 대상이 됩니다. 이는 생활습관 교정을 통해 충분히 개선 가능한 단계로, 걷기와 식습관 개선을 통해 효과를 기대할 수 있습니다.

3) 공복혈당 기준

공복혈당이 100mg/dL 이상이면 당뇨 전단계로 판단되며 예방관리 필요군에 포함됩니다. 혈당 변화를 일상에서 스스로 관리하면 질병 진행을 늦출 수 있어 적극적인 참여가 권장됩니다.

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● 관리형 – 만성질환 환자 중심

관리형은 이미 고혈압 또는 당뇨병을 진단받은 환자가 지속적인 건강관리와 진료 연계를 통해 생활습관을 바로잡도록 구축된 유형입니다. 주치의와 함께 케어플랜을 수립하고 자가측정·상담 등을 수행하는 구조로 구성됩니다. 아래 1)~2) 조건 모두 충족해야 참여가 가능합니다.

1) 고혈압·당뇨병 환자

의학적으로 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 환자는 관리형 참여 대상입니다. 해당 질환은 꾸준한 관리가 필수적인 대표적인 만성질환으로, 걷기·식이조절·자가측정 등이 중요한 관리 요소로 사용됩니다.

2) 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록

관리형은 단순 진단만으로는 참여가 불가하며, ‘만성질환관리 시범사업’에 등록해 케어플랜을 수립한 이후 참여가 가능합니다. 이는 의료진과 환자가 함께 목표를 설정하고 건강관리 계획을 실행하는 단계로, 진료 기반 관리 방식이 적용됩니다.

● 예방형·관리형 선택 기준 요약

예방형은 질환 발생 전 위험요인 보유자, 관리형은 이미 질환이 있는 환자가 대상입니다. 예방형은 특정 시범지역에서만 운영되지만, 관리형은 전국에서 참여할 수 있다는 차이가 있습니다. 따라서 본인이 건강검진 결과 건강위험요인이 있는지, 또는 만성질환 진단 및 주치의 등록이 되어 있는지를 기준으로 유형을 선택하면 됩니다.

3. 참여 가능 지역 (2025년 기준 최신)

사업의 효과성과 운영 효율성을 높이기 위해 예방형은 시범지역별로 운영되고 있고, 관리형은 전국에서 참여 가능합니다. 지역 거주 여부에 따라 참여 가능성이 달라지므로 신청 전에 반드시 본인의 주소지가 포함된 시범지역인지 확인해야 합니다.

● 예방형 시범지역

예방형은 다음 주소지가 시범지역에 해당하는 경우에만 참여가 가능합니다.

 

1) 서울특별시 노원구
2) 경기도 안산시, 부천시
3) 대전광역시 대덕구
4) 충청북도 충주시
5) 충청남도 청양군, 부여군
6) 광주광역시 광산구
7) 전라북도 전주시, 완주군
8) 전라남도 완도군
9) 부산광역시 중구
10) 대구광역시 남구, 달성군
11) 경상남도 김해시
12) 강원특별자치도 원주시
13) 제주특별자치도 제주시

 

이처럼 예방형은 전국 각지의 여러 광역·기초자치단체가 포함되어 있으며, 신청 시점에 주민등록상 주소지가 해당 지역이어야 함이 특징입니다.

● 관리형 시범지역

관리형의 경우 전국 어디서나 참여할 수 있습니다.
따라서 고혈압·당뇨병으로 진단된 환자라면 주소지에 관계없이 등록된 일차의료 만성질환관리 시범사업 기관에서 케어플랜을 수립해 참여할 수 있습니다.

4. 신청 방법 (온라인·오프라인)

 

 

건강생활실천지원금제는 온라인과 오프라인 모두에서 쉽게 신청할 수 있도록 구성되어 있어 접근성이 높습니다. 신청 절차는 대상 여부 확인 → 신청 완료의 두 단계로 진행되며, 유형에 따라 신청 가능 여부가 자동으로 판정됩니다. 아래 과정대로 따라 하면 어렵지 않게 참여할 수 있습니다.

● 1단계: 대상 여부 확인

건강보험공단 시스템에서 본인이 예방형 또는 관리형 대상자인지 자동으로 확인할 수 있습니다. 온라인을 이용하는 경우 인증 절차 후 바로 결과를 확인할 수 있어 편리합니다.

 

1) 온라인 확인 경로

• 국민건강보험공단 홈페이지
• The건강보험 앱(모바일)

2) 오프라인 확인 방법

• 시범지역 관할 공단 지사 방문 후 직원 안내에 따라 확인

● 2단계: 신청

대상 여부를 확인한 뒤에는 온라인 또는 오프라인으로 참여 신청서를 제출하면 됩니다. 신청 이후에는 포인트 적립 기준에 따라 일상 속 건강관리 실천을 시작하면 됩니다.

 

1) 온라인 신청

• 국민건강보험공단 홈페이지의 ‘건강생활실천지원금제 참여신청’ 메뉴
• The건강보험 앱의 전용 신청 탭

2) 오프라인 신청

• 해당 지역 공단 지사 방문 후 직접 신청
• 본인확인 절차와 유형별 안내 후 참여 등록 완료

이 두 단계를 거치면 건강생활실천지원금제를 정식으로 이용할 수 있으며, 이후부터는 걷기·교육·상담·개선 항목 등을 통해 포인트를 적립해 활용할 수 있습니다.

5. 포인트 적립 기준 (예방형·관리형 비교)

건강생활실천지원금제의 가장 큰 특징은 일상적인 건강관리 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있다는 점입니다. 예방형과 관리형 모두 실천 정도에 따라 포인트가 지급되지만, 대상·질환 여부에 따라 적립 구조가 다르게 설계되어 있습니다. 아래에서 두 유형의 포인트 기준을 각각 구체적으로 설명합니다.

● 예방형 포인트 구조

예방형은 건강위험요인이 있는 국민이 생활습관을 개선하도록 돕는 구조로, 2년간 최대 120,000점까지 적립할 수 있습니다. 걷기, 교육 참여, 건강수치 개선 등 실천 중심 활동이 핵심이며, 부담 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 항목들이 포함됩니다.

1) 참여 포인트

• 예방형 신청 시 즉시 5,000점이 지급됩니다.
• 이는 사업 참여를 독려하기 위한 기본 출석 포인트 성격으로 볼 수 있습니다.

2) 실천 포인트(걷기) – 연 최대 35,000점

• 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만: 50점/일
• 10,000보 이상: 100점/일
• 평소 생활 속에서 꾸준히 걸음 수를 관리할수록 높은 포인트를 적립할 수 있는 구조입니다.

3) 건강관리 프로그램 참여 – 연 최대 15,000점

• 대면 교육: 회당 1,000점
• 비대면 교육: 회당 500점
• 건강 교육·상담 참여를 통해 생활습관 개선 능력을 강화할 수 있는 항목입니다.

4) 개선 포인트 – 최대 15,000점

• BMI·혈압·공복혈당 중 1개라도 개선되면 15,000점이 일시 적립됩니다.
• 실천 결과가 건강지표로 나타날 때 부여되는 보상형 포인트입니다.

5) 사용 가능 포인트

• 10,000점 이상 적립 시 사용 가능
• 사용처: 현대이지웰 온라인 쇼핑몰

● 관리형 포인트 구조

관리형은 고혈압·당뇨병 환자처럼 지속적 관리가 필요한 대상에게 제공되는 유형으로, 1년간 최대 80,000점까지 적립할 수 있습니다. 주치의 기반 케어플랜, 자가측정, 상담·교육을 중심으로 포인트가 부여되며, 단순 실천뿐 아니라 의료적 관리 요소가 강조된 것이 특징입니다.

1) 참여 포인트

• 관리형 신청 시 5,000점 적립
• 예방형과 동일하게 참여 초기 진입을 돕는 성격

2) 케어플랜 수립

• 케어플랜을 수립하면 5,000점이 즉시 지급됩니다.
• 이는 의료진과 함께 구체적인 건강관리 계획을 세웠다는 의미입니다.

3) 실천 포인트(걸음 수) – 연 최대 20,000점

• 케어플랜에서 설정한 목표 걸음 수 달성 시 100점/일 적립
• 만성질환 관리에서 중요한 규칙적인 운동 실천을 유도하는 항목입니다.

4) 자가측정(혈압·혈당) – 연 최대 20,000점

• 주 1~2회 측정 인정, 회당 250점 적립
• 꾸준한 혈압·혈당 체크는 질환 악화 방지에 중요한 핵심 관리 요소입니다.

5) 교육·상담 – 연 최대 20,000점

• 연 1~5회, 회당 4,000점
• 주치의 또는 전문 교육 프로그램을 통해 건강 지식을 강화할 수 있습니다.

6) 점검·평가 – 연 최대 10,000점

• 연 1~2회, 회당 5,000점
• 건강관리 경과에 대한 정기 점검 단계로, 실천 지속 여부를 평가받는 과정입니다.

7) 사용 가능 포인트

• 10,000점 이상 적립 시 사용 가능
• 사용처:
  • 현대이지웰 온라인 쇼핑몰
  • 착(chak) 건강실천카드 → 의원 진료비 결제 가능

예방형은 생활습관 개선 중심, 관리형은 의료 기반 관리 중심이라는 차이가 있으며, 포인트 구성 역시 이를 반영해 체계적으로 나누어져 있다는 점이 특징입니다.

6. 포인트 사용처

적립된 포인트는 일정 기준(10,000점 이상)을 충족하면 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 예방형과 관리형 모두 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있지만, 관리형은 의료비 결제까지 가능해 활용 범위가 더 넓습니다. 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어 실질적인 혜택 체감도가 높은 편입니다.

● 온라인 사용처

온라인 포인트 사용처는 현대이지웰(지정 온라인몰)이며, 건강관리 관련 상품을 포함해 생활용품·식품·운동용품 등 폭넓은 카테고리에서 결제할 수 있습니다.

 

1) 건강식품이나 운동용품처럼 건강관리 목적 상품을 구매할 수 있어 실천 동기 강화에 도움이 됩니다.
2) 기본 생활용품도 포함돼 있어 누구나 부담 없이 활용할 수 있는 장점이 있습니다.
3) 포인트 사용을 위해 별도의 복잡한 절차 없이 온라인몰 로그인 후 바로 사용할 수 있습니다.

 

● 오프라인 사용처(관리형 전용)

관리형 참여자는 추가로 착(chak) 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.

 

1) 고혈압·당뇨병처럼 지속적인 진료가 필요한 환자에게 의료비 부담을 줄여주는 실질적 지원 역할을 합니다.
2) 병·의원 방문 시 카드로 간편하게 결제할 수 있어 접근성이 뛰어납니다.
3) 온라인몰+의원 결제 두 가지 채널이 제공되므로 포인트 활용도가 예방형보다 훨씬 넓은 편입니다.

이처럼 건강생활실천지원금제의 포인트는 건강 실천에 대한 인센티브뿐 아니라 실제 생활에서도 사용할 수 있는 혜택으로 이어져 참여자의 만족도가 높은 편입니다.

7. 핵심 요약

건강생활실천지원금제는 건강위험요인 보유자와 고혈압·당뇨병 환자가 스스로 건강을 관리하도록 돕기 위해 만들어진 시범사업입니다. 예방형과 관리형 모두 생활 속 실천을 기반으로 포인트를 적립하며, 일정 기준 이상 적립 후 다양한 방식으로 사용할 수 있습니다. 아래 핵심 항목을 통해 전체 내용을 한눈에 정리합니다.

 

1) 2025년 기준, 예방형·관리형 모두 정상 운영 중
2) 예방형은 특정 시범지역만 참여 가능 / 관리형은 전국 참여 가능
3) 예방형 2년 최대 12만 점, 관리형 1년 최대 8만 점 적립 가능
4) 걷기·교육·상담·건강지표 개선에 따라 포인트 지급
5) 10,000점 이상이면 온라인몰(현대이지웰)에서 사용 가능
6) 관리형은 추가로 ‘착(chak) 카드’로 진료비 결제 가능
7) 만 20~64세 건강위험군 또는 고혈압·당뇨병 환자에게 유용한 제도

FAQ

건강생활실천지원금제는 항목이 다양해 실제 참여 전에 궁금증이 많습니다. 아래에서는 가장 자주 묻는 질문을 중심으로 핵심 정보만 정리합니다.

1) 포인트는 현금처럼 사용할 수 있나요?

포인트는 직접 현금으로 인출할 수는 없지만, 현대이지웰 온라인몰에서 상품 결제, 관리형의 경우 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다. 실질적인 현금 절감 효과가 있어 현금에 준하는 혜택으로 볼 수 있습니다.

2) 걷기 포인트는 스마트폰만 있어도 적립되나요?

네. 스마트폰 만보계 기능 또는 건강관리 앱을 통해 걸음 수가 측정되면 포인트 적립이 가능합니다. 단, 기기 연동 설정이 정확해야 정상적으로 반영됩니다.

3) 예방형 참여 지역이 아닌데도 신청할 수 있나요?

예방형은 반드시 시범지역 거주자만 가능합니다. 반면 관리형은 주소지 제한이 없어 전국 어디에서나 참여할 수 있습니다.

4) 관리형 대상자가 되려면 어떻게 해야 하나요?

고혈압·당뇨병 진단을 받은 뒤 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하고 케어플랜을 수립해야 합니다. 해당 절차가 완료되면 관리형 포인트 적립을 시작할 수 있습니다.

5) 적립 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요?

10,000점 이상 적립 시점부터 사용이 가능합니다. 이후에는 적립·사용을 자유롭게 반복할 수 있습니다.

 

결론

건강생활실천지원금제는 국민 스스로 건강생활을 실천할 수 있도록 돕는 2025년 현재 가장 실질적인 건강 인센티브 사업 중 하나입니다. 예방형과 관리형으로 구분되어 있어 건강위험요인이 있는 국민부터 고혈압·당뇨병 환자까지 폭넓게 참여할 수 있습니다. 걷기·교육·상담·건강지표 개선 등 일상적인 행동만으로 포인트를 적립할 수 있다는 점에서 접근성과 실효성이 높습니다. 일정 포인트 이상을 적립하면 온라인몰 결제나 진료비 결제로 사용할 수 있어 생활 속 혜택도 분명합니다.