반응형 불면증1 불면증 해결하려면? 불면증 치료방법 불면증에 좋은 음식 현대 사회에서 많은 사람들이 불면증으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 섭취 등 다양한 요인이 불면증을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 집중력 저하, 피로 누적, 면역력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증 해결하려면 어떤 방법이 필요한지 살펴보고, 효과적인 치료 방법과 도움이 되는 음식을 소개하겠습니다. 1. 불면증이란? 원인과 증상불면증(Insomnia)은 잠을 자는 데 어려움을 겪는 수면 장애로, 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 포함됩니다. 만성 불면증은 수면 부족으로 인해 낮 동안 피로, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다.세브란스 병원 불면증 건강정보 불면증 [Insomnia] | 건강정보불면증 [Insomnia].. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
