건강생활 실천지원금제 신청방법과 참여 자격, 포인트 사용법을 정리했습니다. 걷기만 해도 돈을 받을 수 있는 건강생활 실천지원금제의 신청 절차와 대상 조건을 구체적으로 안내드립니다.
정부가 추진 중인 건강생활 실천지원금제는 일상 속 걷기, 혈압·혈당 관리, 건강 프로그램 참여 등으로 포인트를 쌓아 현금처럼 활용할 수 있는 건강 인센티브 제도입니다. 2025년에는 전국 50개 지역으로 확대되며, 본인 건강관리와 경제적 혜택을 동시에 누릴 수 있어 관심이 집중되고 있습니다.
이번 글에서는 건강생활 실천지원금제 신청방법과 자격 요건, 포인트 사용처까지 자세히 알려드리겠습니다.
2025.11.26 - [분류 전체보기] - 국가장학금 신청기간 신청방법 신청자격 총정리 (2026년)
국가장학금 신청기간 신청방법 신청자격 총정리 (2026년)
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1. 건강생활 실천지원금제란
건강생활 실천지원금제는 국민이 일상 속에서 건강한 생활습관을 실천하도록 유도하기 위해 정부와 국민건강보험공단이 공동 추진하는 인센티브형 건강관리 제도입니다. 기존의 단순한 질병 치료 중심에서 벗어나 질병을 예방하고, 스스로 건강을 관리하도록 지원하는 ‘사전적 건강관리 모델’이라는 점에서 의미가 큽니다.
이 제도는 단순히 걷기 운동을 장려하는 수준을 넘어, 생활습관 전반(식습관, 운동, 수면, 금연 등)을 종합적으로 개선하는 것을 목표로 합니다. 참여자는 건강검진 결과를 바탕으로 위험요인을 파악한 뒤, 앱 또는 건강보험공단을 통해 맞춤형 건강관리 프로그램에 참여하게 됩니다.
또한 2025년부터는 참여 지역이 기존의 15곳에서 전국 50개 지자체로 확대되며, 지역별로 맞춤형 프로그램(걷기 챌린지, 건강교육, 만성질환 예방 캠페인 등)이 함께 운영됩니다. 특히 포인트 지급 기준과 항목도 다양화되어 단순 걸음 수 외에도 혈압, 혈당 자가측정, 건강생활 실천 목표 달성 등이 반영됩니다.
이 제도의 핵심 목표는 다음과 같습니다.
- 국민이 일상 속에서 스스로 건강을 지키도록 동기 부여
- 건강보험 재정의 불필요한 지출을 줄이고 의료비 절감
- 지역사회 중심의 예방 건강관리 체계 구축
결국 건강생활 실천지원금제는 개인의 건강 실천을 금전적 혜택으로 연결해 국민 건강 증진과 국가 의료 재정 안정화를 동시에 달성하려는 혁신적인 정책이라 할 수 있습니다.
2. 지원 대상 및 자격 조건
건강생활 실천지원금제는 모든 국민이 참여할 수 있는 제도는 아니며, 건강검진 결과와 만성질환 관리 여부에 따라 구체적인 자격 기준이 다르게 설정되어 있습니다.
제도는 크게 예방형(건강위험군 대상) 과 관리형(만성질환자 대상) 두 가지로 나뉘며, 두 유형 모두 일정 조건을 충족해야 신청이 가능합니다.
(1) 예방형 대상자
예방형은 아직 질병 진단을 받지 않았지만, 건강검진에서 경계 수준 이상으로 나타난 사람이 주 대상입니다.
즉, 질환 발생 전 단계에서 스스로 건강관리를 실천하도록 유도하는 구조입니다.
자격 조건
- 만 20세 이상 ~ 64세 이하 국민건강보험 가입자 또는 피부양자
- 최근 건강검진에서 다음 조건 중 하나 이상 해당자
- 체질량지수(BMI) 25 이상 (비만 기준)
- 혈압 수축기 130mmHg 이상 또는 이완기 85mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상 125mg/dL 이하 (공복혈당장애)
- 위 조건을 충족한 사람은 ‘건강위험군’으로 분류되어 예방형 지원금제에 참여 가능
예시 지역 (2025년 기준)
서울 노원구, 경기 안산시, 대구 북구, 전북 전주시 등 15곳에서 운영되던 예방형 시범사업이 올해 전국 50곳으로 확대됩니다.
(2) 관리형 대상자
관리형은 이미 고혈압 또는 당뇨병으로 진단받은 만성질환자를 위한 유형입니다.
단순히 진료를 받는 수준을 넘어, 지속적인 건강관리(약 복용, 혈압·혈당 기록, 상담 참여 등) 를 실천하면 포인트가 적립됩니다.
자격 조건
- 고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 자
- 최근 3개월 이내 의료기관에서 ‘케어플랜(관리계획서)’이 수립된 경우
- 건강보험공단 등록 의료기관(관리형 지정 병원)에서 관리 중인 환자
참여 예시
- 고혈압 환자가 하루 1회 혈압을 측정하고 앱에 기록하면 일정 포인트 적립
- 당뇨병 환자가 식이·운동관리 프로그램을 이수하면 추가 포인트 부여
(3) 공통 요건 및 제한사항
- 주소지 기준: 주민등록상 거주지가 건강생활 실천지원금제 시행 지역이어야 함
- 중복 참여 불가: 예방형과 관리형 중 하나만 선택 가능
- 참여 기간:
- 예방형: 2년 단위 운영
- 관리형: 1년 단위 갱신
- 참여비 무료: 별도의 참가비나 등록비 없음
(4) 우선 선발 대상
- 최근 건강검진을 받은 사람
- 고혈압·당뇨 초기 단계 환자
- 보건소·건강센터 프로그램 참여 경험자
- 걷기 앱(삼성헬스, 애플헬스, 구글핏 등)을 사용 중인 국민
결국 건강생활 실천지원금제는 단순한 복지 지원이 아니라, 국민의 건강 수준에 맞춘 맞춤형 예방 관리 시스템이라 할 수 있습니다.
질병이 생기기 전에 관리하는 ‘예방형’과, 진단 후 꾸준히 관리하는 ‘관리형’을 나누어 국민 모두가 참여할 수 있는 구조로 설계되었습니다.
3. 건강생활 실천지원금제 신청방법
건강생활 실천지원금제는 온라인과 오프라인 모두에서 신청할 수 있습니다.
특히 2025년부터는 참여 지역이 전국 50곳으로 늘어나면서, The건강보험 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지를 통해 간편하게 신청할 수 있도록 시스템이 강화되었습니다. 아래에서 단계별로 자세히 안내드립니다.
(1) 온라인 신청 방법 – The건강보험 앱 이용
모바일을 통해 가장 빠르게 신청할 수 있는 방법으로, 다음 절차를 따라 진행합니다.
① 앱 설치 및 로그인
② 건강생활 실천지원금제 메뉴 선택
- 메인 화면 하단 ‘건강생활 실천지원금제’ 아이콘 클릭
- ‘참여신청’ 메뉴 선택 후 본인 정보 자동 연동
③ 참여 지역 및 자격 확인
- 앱 내에서 거주지 주소를 기준으로 시범지역 여부 자동 확인
- 조건 충족 시 다음 단계로 이동
④ 만보기(보수계) 연동 설정
- 스마트폰 기본 건강앱(삼성헬스, 구글핏, 애플헬스 등)과 연동
- 위치 접근 및 걸음 수 데이터 권한 허용
- 하루 8,000보 달성 시 포인트 자동 적립
⑤ 신청 완료 및 참여 확인
- 참여 승인 후 ‘참여중’ 상태로 변경
- 걷기·건강관리 실천 내용에 따라 포인트가 주기적으로 적립됨
TIP: 앱 내 ‘마이포인트’ 메뉴에서 현재 포인트와 목표 달성률을 실시간으로 확인할 수 있습니다.
(2) 온라인 신청 방법 – 국민건강보험공단 홈페이지 이용
모바일이 어려운 경우, PC에서도 신청할 수 있습니다.
① 접속: 국민건강보험공단 홈페이지
② 로그인: 공동인증서 또는 간편인증 선택
③ 메뉴 이동: 상단 메뉴 → 건강iN → 건강관리 → 건강생활 실천지원금제
④ 참여신청 클릭: 안내 페이지에서 ‘참여신청’ 버튼 선택
⑤ 확인 절차: 대상 조건 충족 여부 자동 검증 후 승인
💡 참고: 신청 시 최근 건강검진 결과를 기반으로 건강위험군 여부를 자동 판정하므로, 별도의 서류를 제출할 필요가 없습니다.
(3) 오프라인 신청 방법 – 건강보험공단 지사 방문
디지털 사용이 어려운 고령층이나 서류 기반 신청을 선호하는 경우, 직접 방문 신청도 가능합니다.
① 방문 장소: 거주지 관할 국민건강보험공단 지사
② 지참 서류:
- 신분증(주민등록증, 운전면허증 등)
- 최근 건강검진 결과표 또는 만성질환 등록 확인서
③ 신청 절차:
- 창구 직원에게 ‘건강생활 실천지원금제 참여신청’을 요청
- 안내에 따라 신청서 작성 및 서명
- 신청 후 약 3~5일 내 참여 승인 문자 수신
💡 고령자 배려: 일부 지역에서는 보건소 방문을 통해서도 대리 신청이 가능하도록 지원 중입니다.
- The건강보험 앱 또는 홈페이지에서 신청 가능
- 보수계(만보기) 연동은 필수
- 주민등록상 거주지 기준으로만 신청 가능
- 오프라인 신청 시 신분증과 검진결과표 필요
(4) 신청 후 포인트 적립 시작
신청이 승인되면, 건강생활 실천 미션 달성 시 자동으로 포인트가 적립됩니다.
- 걷기 미션: 하루 8,000보 달성 시 포인트 지급
- 건강관리 미션: 혈압·혈당 자가측정, 건강교육 이수 등
- 지급 주기: 월 단위 또는 분기별 누적 포인트 정산
포인트는 추후 병원 진료비, 온라인 쇼핑몰, 모바일 상품권 등 다양한 방식으로 활용할 수 있으며, 일부 지역에서는 카드 결제 절차 없이 자동 차감 시스템이 도입될 예정입니다.
이처럼 건강생활 실천지원금제 신청방법은 매우 간단하며, 모바일 앱을 통한 신청이 가장 빠르고 정확합니다.
본인 건강상태를 확인하고 대상자라면 지금 바로 참여 신청을 통해 건강관리와 경제적 혜택을 동시에 누려보시기 바랍니다.
4. 포인트 적립·사용 예시 팩트체크 반영
건강생활 실천지원금제는 걸음 수, 자가 건강측정, 교육 이수 등 생활습관 실천 정도에 따라 포인트를 부여합니다. 아래 수치는 시범사업 기준 예시이며 지역과 연도에 따라 일부 달라질 수 있습니다.
(1) 걷기 실천별 일당 적립 기준
| 일일 걸음 수 | 적립 포인트 |
|---|---|
| 5천보 이상 6천보 미만 | 일 50점 |
| 6천보 이상 7천보 미만 | 일 60점 |
| 7천보 이상 8천보 미만 | 일 70점 |
| 8천보 이상 9천보 미만 | 일 80점 |
| 9천보 이상 1만보 미만 | 일 90점 |
| 1만보 이상 | 일 100점 |
예방형은 걸음수 포인트 연간 한도 3만5천점이 적용되며, 참여 신청 시 최초 5천점이 일괄 적립됩니다.
(2) 관리형 연간 최대 포인트 예시
관리형은 고혈압·당뇨 만성질환 관리활동에 따라 연 최대 8만점 적립이 가능합니다. 항목에는 약 복용 순응도, 혈압·혈당 기록, 건강교육 이수 등이 포함됩니다.
(3) 8천보 기준 월 적립 예시
- 하루 8천보 달성 시 일 80점
- 월 25일 실천 시 2천점
- 1년 지속 시 약 2만4천점
연간 걸음수 한도 3만5천점 범위 내에서 누적됩니다.
(4) 1만보 기준 월 적립 예시
- 하루 1만보 달성 시 일 100점
- 월 25일 실천 시 2천5백점
- 1년 지속 시 약 3만점
(5) 포인트 사용처 및 전환
- 지정 온라인몰 구매
- 모바일 상품권 전환
- 의원 진료비 결제 지원
고령자 편의를 위한 의원 결제 간소화 시스템이 시범 적용 중입니다.
(6) 주의사항
- 포인트의 원화 환산 비율은 일괄 공식 고시가 없습니다.
- 운영 세부 기준은 지자체·연도별로 달라질 수 있습니다.
- 최신 기준은 국민건강보험공단 공식 안내에서 확인하시기 바랍니다.
5. 유의사항 및 주의점
- 만보기 연동이 안 될 경우 포인트가 누락될 수 있으므로 매일 확인 필요
- 지역별로 신청 가능 기간 및 인원 제한이 있을 수 있음
- 포인트 전환 후 취소 불가
- 일부 의료기관의 진료비 결제는 시스템 준비 중
6. FAQ
Q1. 건강생활 실천지원금제 신청은 언제든 가능한가요?
현재는 시범사업 지역 기준으로 상시 신청 가능하나, 예산 및 운영 기간에 따라 조기 마감될 수 있습니다.
Q2. 포인트 적립 조건은 매일 걸어야 하나요?
하루 8,000보 이상 또는 주 단위 목표를 달성하면 자동 적립됩니다.
Q3. 포인트는 어디서 확인하나요?
The건강보험 앱 또는 건강iN 마이페이지에서 확인할 수 있습니다.
Q4. 포인트로 병원비를 결제하려면 어떻게 하나요?
앱에서 전용카드를 신청해 진료비 결제 시 포인트로 차감됩니다. (단, 일부 지역은 카드 절차 생략 예정)
결론
건강생활 실천지원금제는 단순한 복지정책이 아니라, 국민의 건강 습관을 바꾸는 국가 차원의 건강 인센티브 제도입니다. 2025년에는 예방형 시범지역이 50곳으로 확대되어 참여 기회가 더욱 넓어집니다.
지금 바로 The건강보험 앱이나 국민건강보험공단 홈페이지에서 건강생활 실천지원금제 신청방법을 확인하고 참여해보시기 바랍니다.
👉 국민건강보험공단 건강생활 실천지원금제 안내 바로가기
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